Beim Personal Training geht es nur um Dich und um Deine Ziele. Dein Training ist auf Deine Ziele ganz genau zugeschnitten, sodass Du effektiv und nachhaltig Deine Ziele erreichst. Ich leite ich Dich durch Dein Training, sodass Du sicher bist, dass Du keine Zeit und Energie in falsches Training verschwendest. Das Training kann sowohl online als auch offline in Berlin und Eberswalde erfolgen. Wie oft und mit welcher Intensität hängt von Deinen Zielen, Deiner Fitness und Deinem Willen ab. Das besprechen wir vorab ganz genau, sodass Du einen genauen Fahrplan hast. Und je nachdem wie schnell Dein Fortschritt ist, passen wir Dein Training natürlich entsprechend an.

Du hast einen ganz spezifischen Wunsch und/oder bereits ein ganz konkretes Ziel und Dir fehlt lediglich der Plan dafür? Ich erstelle dir gerne einen Trainingsplan, den Du für dich umsetzen kannst. Den Plan trainierst Du dann für Dich ganz individuell und wir evaluieren mindestens 1x pro Woche deine Fortschritte und passen den Plan entsprechend an. 

Beispiele für Trainingspläne: Trainingsplan für einen Handstand, Trainingsplan für die ersten Klimmzüge oder einen Trainingsplan für die ersten Liegestütze. Möglich sind auch Trainingspläne für den ersten Marathon oder einen Halbmarathon.

Du und Deine Freundinnen wollt gemeinsam trainieren und euch mal so richtig auspowern? Ich auch Gruppenkurse, die Euch an Eure Grenzen und darüber hinaus bringen. Als Team setzen wir im Training neue Reize und wachsen – körperlich und mental! 

Wem weniger Intensität mehr zusagt, kann auch gerne Gruppenkurse in Form von Yoga, Pilates, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung etc. bei mir buchen. 

Neben den Gruppenkursen biete ich spezielle für Unternehmen auch Personal Training in Form von Firmenfitness an. So kann man den Kopf zwischendurch freimachen und Energie tanken.

Je nach Bedarf reicht das Personal Training hier von der Inhouse Rückengymnastik und Yogaeinheit, geht über geführte Wanderungen bis hin zu Sporteinheiten zum Teambuilding. 

Wer sich eine aktive Auszeit am Wochenende gönnen möchte, dem kann ich im Rahmen von Wochenendcamps individuelle Trainingseinheiten zusammenstellen und bei Interesse diese leiten.

Aber nicht nur am Wochenende können aktive Auszeiten hilfreich sein. Wer sich für eine Stunde einmal richtig auspowern will, kann sich bei mir im Bootcamp einmal antreiben lassen und seinen Körper ans Limit bringen.