Personal Training.
Individuell und auf Deinen Körper abgestimmt
Zusammen
zu Deinem
neuen & fitten Ich
Im Personal Training nehme ich mir Zeit für Dich und begleite Dich zu Deinem Ziel. Folgende alltagstaugliche Möglichkeiten kommen beispielsweise in Betracht.
Personal Training (online & offline)
Hierbei leite ich dich durch dein Training, welches ich dir vorab anhand Deiner individuellen Ziele zusammengestellt habe. Das Training kann sowohl online als auch offline, das heißt vor Ort in Berlin, erfolgen. Wie oft und mit welcher Intensität hängt von Deinen Zielen, Deiner Fitness und Deinem Willen ab. Dies besprechen wir in der Anamnese vorab aber ganz genau, sodass wir beide wissen, wo deine Reise hingehen soll.
89 €/ Stunde (inkl. MwSt.)
Individuelle Trainingspläne
Du hast einen ganz spezifischen Wunsch und/oder bereits ein ganz konkretes Ziel und Dir fehlt lediglich der Plan dafür? Ich erstelle dir gerne einen Trainingsplan, den Du für dich umsetzen kannst. Den Plan trainierst Du dann für Dich ganz individuell und wir evaluieren mindestens 1x pro Woche deine Fortschritte und passen den Plan entsprechend an.
Beispiele für Trainingspläne: Trainingsplan für einen Handstand, Trainingsplan für die ersten Klimmzüge oder einen Trainingsplan für die ersten Liegestütze. Möglich sind auch Trainingspläne für den ersten Marathon oder einen Halbmarathon
120 €/ Monat (inkl. MwSt.)
Fitness-Boxen für Frauen
Für Frauen biete ich ein spezielles Anfängerinnen-BoxTraining an, das das Selbstbewusstsein stärkt, die Muskeln trainiert und gleichzeitig als gutes Cardio-Programm dient.
89 €/ Stunde (inkl. MwSt.)
Gruppenkurse
Du und Deine Freundinnen wollt gemeinsam trainieren und euch mal so richtig auspowern? Ich auch Gruppenkurse, die Euch an Eure Grenzen und darüber hinaus bringen. Als Team setzen wir im Training neue Reize und wachsen – körperlich und mental!
Wem weniger Intensität mehr zusagt, kann auch gerne Gruppenkurse in Form von Yoga, Pilates, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung etc. bei mir buchen.
Honorar auf Anfrage
Gemeinsam fit im Büro
Neben den Gruppenkursen biete ich spezielle für Unternehmen auch Personal Training in Form von Firmenfitness an. So kann man den Kopf zwischendurch freimachen und Energie tanken.
Je nach Bedarf reicht das Personal Training hier von der Inhouse Rückengymnastik und Yogaeinheit, geht über geführte Wanderungen bis hin zu Sporteinheiten zum Teambuilding.
Honorar auf Anfrage
Wochenend-Camps/Boot-Camps
Wer sich eine aktive Auszeit am Wochenende gönnen möchte, dem kann ich im Rahmen von Wochenendcamps individuelle Trainingseinheiten zusammenstellen und bei Interesse diese leiten.
Aber nicht nur am Wochenende können aktive Auszeiten hilfreich sein. Wer sich für eine Stunde einmal richtig auspowern will, kann sich bei mir im Bootcamp einmal antreiben lassen und seinen Körper ans Limit bringen.
Honorar auf Anfrage
Geführte Wanderungen (Berlin & Umgebung)
Zu meinem Personal Training gehört auch das Angebot von geführten Wanderungen in und im Umland von Berlin. Wenn sich mindestens 5 Personen finden, die Interesse an einer geführten Wanderung haben, erstelle ich gerne ein ganz individuelles Angebot. Die Route, Dauer, den Schwierigkeitsgrad etc. besprechen wir vorab genau, sodass die Wanderung für alle ein unvergessliches Erlebnis wird.
Honorar auf Anfrage